سهولت جو جائزو / سامان

توهان آرام سان ورزش جي گهٽتائي کي ختم ڪرڻ ۽ سهيڙڻ لاءِ آساني سان پسائي سگهو ٿا.
آٽو ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس لاءِ جمنازيم کي هفتي جي هڪ مقرر ڏينهن تي ٻن حصن ۾ ورهايو ويندو ۽ هڪ آٽو ٽينس مشين ۽ ٽيبل ٽينس ٽيبل انسٽال ڪيو ويندو ته جيئن توهان مشق ڪري سگهو ٿا ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس.

سهولت جي استعمال بابت

بنيادي معلومات

ملڪيت جو سامان

ايروبڪ مشق / ڪاريوپولونري برداشت

• ٽرٽل ، لابوڊ ايل ايڪس
• جاگنگ مشين: ليبوڊ ايل ايل ايس
• سائيڪل: بي تار سائيڪل V67Ri

وزن سکيا

• پنهنجي پوري سينه جي سکيا ڏيو: فونايسس چيٽ پريس
• هن سينه جي پويان تربيت ڪيو: FUNASIS مکڻ
• پنھنجا ڪلھا ڪڻ: FUNASIS lat pull-down
• ٻنهي هٿن کي تربيت ڏيو (خاص طور تي اوپري جسم): FUNASIS گھڻ ڳلي
• پنھنجي پوئتي ٽرين ڪريو: FUNASIS پٺتي واڌ
• پنهنجي پيٽ جي تربيت ڏيو: FUNASIS Crunch
• پنھنجن flڪين جي تربيت ڪر
• پنهنجي هيٺين جسم جي سکيا ڪريو: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• ٽرين جي اڳئين پاسي ٽرين ڪريو: فوٽيسيس ٽنگ واڌ
• پنهنجي پيرن جي پوئتي ٽرين ڪريو: FUNASIS ويٺي ٽنگ ڪڙڪي
• پنهنجي ران جي اندر ۽ ٻاهران ٽرين ڪريو. FUNASIS اضافو ۽ اغوا

وڌائڻ

• ڪلهي ۽ پوئتي: جسم جي مرمت II ڪلر ڪڙي
• مٿيون جسم: جسماني مرمت II لو لنڪ

سهولت جي استعمال جي فيس ۽ واقعي واري سامان جي استعمال جي فيس ◆ مهرباني ڪري تبادلي کي معاف ڪريو.

سهولت جو معاوضو

(يونٽ: ين)

استعمال جو وقت

استعمال ڪرڻ کان پهريان

• مهرباني ڪري ٽڪيٽ خريد ڪرڻ واري مشين تي ٽڪيٽ خريد ڪرڻ جي ڏينهن تي ۽ سڌو درخواست ڏيو.
• اسان هر درجه بندي کان 30 منٽ پهرين آٽو ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس قبول ڪرڻ شروع ڪندا سين (پهرين ڪلاس کان 1 منٽ پهرين) ۽ مڪمل ٿيڻ تي ايندڙ ڪيٽيگري کي قبول ڪنداسين.
• ڪنهن به وقت ٽريننگ روم موجود آهن.
• بدلجندڙ ڪمرا (شاور جي سهولت ، لاڪرز ، جوتن جو ريڪ) پڻ موجود آهن.مهرباني ڪري ان کي ڪافي وقت سان استعمال ڪريو.
• جڏهن تربيتي ڪمرو يا ٽيبل ٽينس استعمال ڪري رهيا هجو ، مهرباني ڪري اندريون ائٿليڪ جوتا کڻي.
• آٽو ٽينس استعمال ڪندي جڏهن مهرباني ڪري ٽينس ريڪٽ ۽ ٽينس جوتا لاهي (اندريون استعمال لاءِ).
• اتي آهي وڏو تربيتي ڪمرو ”آٽو ٽينس ، ٽيبل ٽينس عام ڪوپن“.

نوٽ

• عملو وضاحت ڪندو ته سامان ڪيئن استعمال ڪجي.
• ايليمينٽري اسڪول جا شاگرد ۽ نن youngerا ان کي استعمال نٿا ڪري سگھن ، پر آٽو ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس صرف ايليمينٽري جي 5th ۽ 6th درجي ۾ ئي استعمال ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن سرپرست سان گڏ رهن.
• پارڪنگ جا ٽڪيٽ جاري نه ٿي ڪري سگھجن.