سهولت جو جائزو / سامان

توهان آرام سان ورزش جي گهٽتائي کي ختم ڪرڻ ۽ سهيڙڻ لاءِ آساني سان پسائي سگهو ٿا.
آٽو ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس لاءِ جمنازيم کي هفتي جي هڪ مقرر ڏينهن تي ٻن حصن ۾ ورهايو ويندو ۽ هڪ آٽو ٽينس مشين ۽ ٽيبل ٽينس ٽيبل انسٽال ڪيو ويندو ته جيئن توهان مشق ڪري سگهو ٿا ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس.

ان کان علاوه ، مھرباني ڪري تصديق ڪريو استعمال جي وقت جي سهولت جي پکيڙ کي روڪڻ لاءِ نئين ڪورونا وائرس جي انفيڪشن کي ھي from ڏنل.

سهولت جي استعمال بابت

بنيادي معلومات

ملڪيت جو سامان

ايروبڪ مشق / ڪاريوپولونري برداشت

• ٽرٽل ، لابوڊ ايل ايڪس
• جاگنگ مشين: ليبوڊ ايل ايل ايس
• سائيڪل: بي تار سائيڪل V67Ri

وزن سکيا

• پنهنجي پوري سينه جي سکيا ڏيو: فونايسس چيٽ پريس
• هن سينه جي پويان تربيت ڪيو: FUNASIS مکڻ
• پنھنجا ڪلھا ڪڻ: FUNASIS lat pull-down
• ٻنهي هٿن کي تربيت ڏيو (خاص طور تي اوپري جسم): FUNASIS گھڻ ڳلي
• پنھنجي پوئتي ٽرين ڪريو: FUNASIS پٺتي واڌ
• پنهنجي پيٽ جي تربيت ڏيو: FUNASIS Crunch
• پنھنجن flڪين جي تربيت ڪر
• پنهنجي هيٺين جسم جي سکيا ڪريو: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• ٽرين جي اڳئين پاسي ٽرين ڪريو: فوٽيسيس ٽنگ واڌ
• پنهنجي پيرن جي پوئتي ٽرين ڪريو: FUNASIS ويٺي ٽنگ ڪڙڪي
• پنهنجي ران جي اندر ۽ ٻاهران ٽرين ڪريو. FUNASIS اضافو ۽ اغوا

وڌائڻ

• ڪلهي ۽ پوئتي: جسم جي مرمت II ڪلر ڪڙي
• مٿيون جسم: جسماني مرمت II لو لنڪ

سهولت جي استعمال جي فيس ۽ واقعي واري سامان جي استعمال جي فيس ◆ مهرباني ڪري تبادلي کي معاف ڪريو.

سهولت جو معاوضو

(يونٽ: ين)

استعمال جو وقت

استعمال ڪرڻ کان پهريان

• مهرباني ڪري ٽڪيٽ خريد ڪرڻ واري مشين تي ٽڪيٽ خريد ڪرڻ جي ڏينهن تي ۽ سڌو درخواست ڏيو.
• اسان هر درجه بندي کان 30 منٽ پهرين آٽو ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس قبول ڪرڻ شروع ڪندا سين (پهرين ڪلاس کان 1 منٽ پهرين) ۽ مڪمل ٿيڻ تي ايندڙ ڪيٽيگري کي قبول ڪنداسين.
• ڪنهن به وقت ٽريننگ روم موجود آهن.
• بدلجندڙ ڪمرا (شاور جي سهولت ، لاڪرز ، جوتن جو ريڪ) پڻ موجود آهن.مهرباني ڪري ان کي ڪافي وقت سان استعمال ڪريو.
• جڏهن تربيتي ڪمرو يا ٽيبل ٽينس استعمال ڪري رهيا هجو ، مهرباني ڪري اندريون ائٿليڪ جوتا کڻي.
• آٽو ٽينس استعمال ڪندي جڏهن مهرباني ڪري ٽينس ريڪٽ ۽ ٽينس جوتا لاهي (اندريون استعمال لاءِ).
• اتي آهي وڏو تربيتي ڪمرو ”آٽو ٽينس ، ٽيبل ٽينس عام ڪوپن“.

نوٽ

• عملو وضاحت ڪندو ته سامان ڪيئن استعمال ڪجي.
• ايليمينٽري اسڪول جا شاگرد ۽ نن youngerا ان کي استعمال نٿا ڪري سگھن ، پر آٽو ٽينس ۽ ٽيبل ٽينس صرف ايليمينٽري جي 5th ۽ 6th درجي ۾ ئي استعمال ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن سرپرست سان گڏ رهن.
• پارڪنگ جا ٽڪيٽ جاري نه ٿي ڪري سگھجن.